第一天： 北京西客站15：19分乘T9次空调特快赴重庆。  火车    
第二天：16：12分，抵达重庆，自由活动。重庆市位于青藏高原与长江中下游平原的过渡地带，中国经济发达的东部地区与资源富集的西部地区的结合部，长江上游三峡库区及四川盆地东南部。18：00-21：00重庆港登船及分配房间，21：30开游船说明会，22：30船离重庆港。                                                                                                                 /// 宿船上   
第三天：06:30分，船医教太极晨练\早咖啡，07:00分用中西式自助早餐，08:00分上岸，参观游览著名的鬼城丰都（游览时间2-3小时），10:30中医针灸医学讲座及演示，12:00分中西式自助餐，15:30三峡大坝工程讲座或其它主题讲座。19:30分由船长开欢迎晚宴，同时享用丰盛的桌式晚餐。20:45分船长开欢迎晚会(节目丰富)。  
早中晚 宿船上   
第四天：06:30 分音乐叫早，06:30分船医教太极晨练\早咖啡，可游览白帝城（自费260元左右，依船而定，船上够人数则靠港游览，不够则不安排游览，游览时间2.5小时）。07:00分船过第一峡-瞿塘峡 (约 15分钟) ，07:30-09:00中西式自助早餐，09:00 船过第二峡-巫峡 (约1.5小时) ，10:30-12：00经过巫峡观秀丽风光。
中午中西式自助餐
14：00-18：00换船游览小三峡或神农溪（游览时间4-5小时）(乘坐小型环保游览船进入神农小三峡, 转乘”豌豆角”小木舟, 漂流小峡谷, 欣赏纤夫拉纤/土家民歌,约4小时)，19:00-20：30船长开欢送晚会，21:00—24:00经过三峡大坝五级船闸。                                                                                                                                                                                                     
早中晚 宿船上   
第五天：06:45分音乐叫早，06:45分 船医教太极晨练\早咖啡，07:00----08:00中西式自助早餐，08:00-10:00游三峡大坝(乘车前往约15分钟，185平台近距离观赏泄壮观景象参观大坝至高点—坛子岭\模型室, 约2.5小时)，10:30-11:00经过西陵峡东段11:30船抵达宜昌，宜昌位于湖北西部，长江中上游分界处，上控巴蜀、下引荆襄，素有“川鄂咽喉”、“三峡门户”之称，为历代兵家必争之地。三国时期的夷陵大战就发生在宜昌地区。午晚餐自理，18:20分乘K50次火车返北京。                    
早// 火车   
第六天：15：30分抵达北京，回到自己温馨的家，结束愉快之旅！